Pasar por una cirugía mayor no se trata sólo del procedimiento en sí, sino también de la preparación y recuperación posterior. Planificar con anticipación realmente puede ayudar a reducir el estrés, gestionar las expectativas y promover la curación. Mientras se prepara para su cirugía, recuerde que estar informado y organizado es clave para cuidarse. ¿Querer aprender más? Profundicemos:
1. Reúna recursos de apoyo
a. Poder notarial y asuntos legales
Asegúrese de tener todos sus asuntos legales en orden. Asignar un poder a un familiar o amigo de confianza puede ayudarlo a administrar sus decisiones financieras y de atención médica mientras esté incapacitado.
b. Transporte hacia y desde el Hospital
Organice un transporte confiable al hospital el día de la cirugía y haga arreglos para que alguien lo lleve a casa cuando le den el alta. Considere los servicios de transporte si familiares o amigos no están disponibles.
C. Organizar ayuda en la casa
Recuperarse en casa requerirá descanso. Haga arreglos para las tareas domésticas, el cuidado de los niños, el cuidado de las mascotas o cualquier otra responsabilidad habitual que tenga. Ya sea a través de servicios profesionales o del apoyo de su red, no dude en pedir ayuda.
d. Servicios de planificación y entrega de comidas
Prepare las comidas con anticipación y congélelas, o regístrese para un servicio de entrega de comidas. Las comidas saludables y listas para comer pueden marcar una gran diferencia durante la recuperación cuando tienes menos movilidad.
2. Preparación para la recuperación posquirúrgica
a. Configurar un espacio de recuperación cómodo
Designa un espacio en tu hogar para la recuperación. Asegúrese de que sea tranquilo, cómodo y que tenga todo lo que necesita al alcance de la mano, como una cama de fácil acceso, almohadas adicionales para apoyo y una mesa para medicamentos y agua.
b. Abastecerse de suministros esenciales
Planifique con anticipación los primeros días después de la cirugía comprando elementos esenciales como vendajes, gasas, medicamentos recetados, productos de higiene y alimentos y bebidas fáciles de comer.
C. Hacer los ajustes necesarios a las rutinas diarias
Evalúa los ajustes necesarios a tu rutina normal. Esto podría significar instalar pasamanos como soporte o disponer las cosas para que sean accesibles sin doblarse ni estirarse.
d. Organización de medicamentos y equipos médicos
Asegúrese de tener una comprensión clara de su horario de medicación. Organice sus pastillas usando un organizador de pastillas y establezca recordatorios si es necesario. Si necesita equipo médico como un andador u oxígeno, dispóngalos mucho antes de la fecha de la cirugía.
3. Ocupar tiempo durante el reposo en cama
a. Crear un horario y una rutina
Establezca una rutina diaria para ayudar a mantener una sensación de normalidad. Este horario debe incluir horarios de comidas, medicación, movimientos ligeros o fisioterapia, actividades y descanso.
b. Participar en actividades ligeras
Prepare una pila de libros, revistas o rompecabezas para mantenerse mentalmente activo durante el reposo en cama. Pasatiempos ligeros como tejer, dibujar u otras manualidades también pueden ser terapéuticos y pasar el tiempo.
C. Utilizar tecnología para entretenimiento o aprendizaje
Cree una lista de películas, programas, audiolibros o podcasts para disfrutar durante su recuperación. Considere explorar contenido educativo o cursos en línea si está dispuesto a aprender algo nuevo.
d. Mantenerse conectado con sus seres queridos
Manténgase en contacto con amigos y familiares a través de llamadas, mensajes de texto o chats de video. El apoyo de su círculo social es un componente fundamental de la recuperación.
Conclusión
Con un plan bien elaborado, la desalentadora perspectiva de someterse a una cirugía mayor puede volverse mucho más manejable. Al preparar documentos legales, organizar sistemas de soporte, crear un entorno de recuperación y planificar el tiempo de inactividad, se estará preparando para obtener el mejor resultado posible. Regálate la tranquilidad siguiendo estos pasos para estar lo más preparado posible para tu próxima cirugía. Su yo futuro le agradecerá el cuidado y la atención que puso antes de la cirugía.