¿Alguna vez has sentido que conseguir que tus hijos se cepillen los dientes es más difícil que conseguir que coman verduras? Para muchos padres, esta batalla nocturna puede implicar mucha persuasión, una dosis de creatividad y, a veces, incluso una resistencia absoluta.
Pero crear buenos hábitos de higiene bucal desde el principio es vital: prepara a los niños para tener dientes y encías más saludables durante toda la vida.
Si está cansado de la crisis de cepillado de dientes a la hora de dormir, aquí le ofrecemos algunos consejos probados y verdaderos, junto con algunos trucos creativos, para que el cepillado sea divertido, fácil y tal vez incluso algo que sus hijos esperen con ansias.
1. Hazlo divertido y atractivo
A los niños les encanta jugar, así que ¿por qué no hacer que el cepillado de los dientes sea como tal? Para los niños más pequeños, prueba a contarles cuentos. Crea una historia divertida en la que ellos sean los héroes que eliminan a los “monstruos del azúcar” o a los “piratas de la placa” mientras se cepillan los dientes. Conviértelo en una misión aventurera con su cepillo de dientes como arma mágica.
¿Otra opción? Añade música a la mezcla. Pon una canción de dos minutos que les encante usar como temporizador o coge un cepillo de dientes con música incorporada. Convertir el cepillado de dientes en una minifiesta de baile automáticamente hace que la experiencia sea más agradable.
2. Darles poder con independencia
A los niños les encanta tener el control, así que permítales hacerse cargo de su rutina de cuidado bucal. Empiece por lo básico: deles las herramientas que querrán usar. Invierta en cepillos de dientes y pasta de dientes adecuados para su edad que puedan manipular fácilmente.
Un cepillo de dientes con su personaje de dibujos animados favorito y una pasta de dientes con sabor a chicle pueden hacer maravillas para generar entusiasmo.
Haz que el área del lavabo sea accesible proporcionándoles un taburete para que puedan alcanzar el grifo por sí solos. Cuando los niños se sienten independientes en su rutina de cepillado, es más probable que la cumplan. Y no olvides involucrarlos dejándolos elegir su cepillo y pasta de dientes.
Darles opciones, como dejarles elegir entre un pincel de Spiderman o un modelo de Hot Wheels, ayuda a que sea “su” elección.
3. Aproveche la tecnología y las recompensas
¿Existe una aplicación para… cepillarse los dientes? ¡Por supuesto que la hay! Hoy en día, los cepillos de dientes inteligentes y las aplicaciones combinan diversión y funcionalidad. Por ejemplo, algunos Los cepillos de dientes se combinan con las aplicaciones que gamifican la experiencia. Los niños pueden hacer un seguimiento de su progreso en el cepillado, ganar premios como insignias e incluso jugar juegos que los mantienen cepillando los dientes durante los dos minutos completos.
Si la tecnología no es lo tuyo, las recompensas tradicionales también funcionan. Los cuadros con calcomanías son un favorito atemporal, que les da a los niños una sensación de logro con cada sesión de cepillado. Para una motivación adicional, ofrece premios como un cuento adicional antes de dormir o una recompensa como zollipops, chupetes que están diseñados para ser buenos para sus dientes.
Es una estrategia en la que todos ganan: sus hijos se mantienen motivados y sus dientes se mantienen saludables.
4. Sea un modelo a seguir
Los niños suelen imitar lo que ven hacer a sus padres, así que déjeles que le vean mientras se cepilla los dientes. Convierta en una rutina familiar el cepillarse los dientes juntos. De esta manera, el cepillado de dientes se sentirá como una actividad compartida, no solo como otra tarea que se ven obligados a hacer.
Cree un “desafío de cepillado familiar”, en el que todos se comprometan a cepillarse los dientes dos veces al día durante una semana y recompensen a toda la familia si alcanzan el objetivo. Esto transforma el cepillado en una actividad de unión en lugar de una tarea.
5. Convierta los contratiempos en oportunidades de aprendizaje
Ningún padre es perfecto y ninguna rutina se lleva a cabo sin problemas. Si sus hijos se resisten a cepillarse los dientes, no convierta la situación en una situación de mucho estrés. En lugar de eso, anímelos con delicadeza. Mantenga una actitud positiva y, si se olvidan una noche, aproveche la oportunidad para enseñarles la importancia de la higiene bucal.
Refuerzo positivo es mucho más eficaz que el castigo para crear hábitos duraderos. Celebre sus logros, por pequeños que sean, y recuérdeles que todos deben trabajar en el cepillado (incluso los superhéroes como ellos).
Cómo ayudar a sus hijos a crear hábitos para toda la vida
La buena higiene bucal no tiene por qué ser una batalla. Con un poco de creatividad y paciencia, puedes hacer que cepillarse los dientes sea una experiencia divertida, interesante y gratificante para tus hijos. Ya sea con un cepillo de dientes robot que registre su progreso, un cuadro de pegatinas lleno de hitos o una fiesta de baile familiar en el baño, estos pequeños esfuerzos ayudarán a inculcar hábitos que durarán toda la vida.
Y recuerda, no se trata de la perfección. Se trata de progresar y alentar a tus hijos en cada paso del camino. Puedes lograrlo, pincelada a pincelada.
