Se supone que la temporada navideña es un momento para celebrar, comer buena comida, disfrutar de amigos y familiares y tomarse un tiempo fuera del trabajo. En algún momento u otro, la mayoría de la gente ha descubierto que las vacaciones también son un momento en el que no se siente bien. Hay un numero de rasones eso pasa. Un cambio de clima no ayuda, ni esos paseos por el centro comercial con gérmenes volando por todos lados. Otros factores podrían ser el estrés o un cambio de rutina. Estar al tanto de las enfermedades más comunes durante las vacaciones puede ayudarte a tomar algunas medidas que te permitan protegerte de enfermarte. Quién sabe, tal vez le ayude a usted y a su familia a mantenerse sanos y felices durante las fiestas.
1. Resfriado y gripe
No sorprende que los resfriados y la gripe prevalezcan durante las vacaciones. Durante las vacaciones, la gente tiende a reunirse en grupos grandes, a menudo en espacios cerrados, lo que aumenta la probabilidad de propagar virus respiratorios como el resfriado común. Pero estar cerca de los gérmenes no lo es la única razón la gente se resfría. El estrés de las vacaciones, la fatiga de los viajes y los patrones de sueño alterados pueden inhibir el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a las infecciones.
2. Trastorno Afectivo Estacional (SAD)
Con días más cortos y noches más largas, muchas personas experimentan el trastorno afectivo estacional (TAE) durante las vacaciones. El trastorno afectivo estacional (TAE) generalmente aparece como depresión Esto ocurre durante el cambio de estaciones, principalmente durante el invierno, aunque también puede ocurrir en primavera. Es se cree que es causado por cambios en el reloj interno del cerebro y los niveles de melatonina. Los signos de SAD incluyen sentirse deprimido, desesperado y fácilmente molesto; perder interés en las cosas que normalmente disfruta; tener poca energía; y experimentar cambios en su sueño y apetito.
3. Intoxicación alimentaria
Una gran variedad de alimentos envueltos alrededor de los mostradores es parte de la tradición navideña, pero hay una enfermedad al acecho si no se toman las precauciones adecuadas. Cada año, casi 50 millones de personas obtienen algún tipo de enfermedad transmitida por los alimentos, y no hay mejor manera de arruinar tus vacaciones con familiares y amigos que lidiar con el síntomas de intoxicación alimentaria. El CDC tiene un lista completa de pasos debe tomar para minimizar el riesgo de intoxicación alimentaria durante la temporada navideña, incluido qué tipo de huevos usar, cómo descongelar adecuadamente un pavo y separar adecuadamente los alimentos.
4. Intoxicación y abuso de sustancias
Hay varias razones por las que las personas abusan del alcohol y otras sustancias durante las vacaciones. Una de las razones es el aburrimiento: no hay nada mejor que hacer que sentarse y disfrutar de su cóctel favorito. Pero hay otra razón: muchas personas sienten una aumento del nivel de estrés durante esta época del año, según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. La mayor presión para cumplir con las expectativas sociales, junto con la tensión financiera y la agitación emocional de los conflictos no resueltos, pueden desencadenar sentimientos de estrés, ansiedad y soledad. A esto se suma la mayor disponibilidad de alcohol durante las vacaciones, lo que puede llevar a un consumo excesivo. Los resultados del exceso de indulgencia hablan por sí solos. Desde la sensación general de enfermedad hasta el mayor riesgo de las personas que conducen bajo los efectos del alcohol, la intoxicación y el abuso de sustancias aumentan durante las vacaciones.
5. Accidentes y Lesiones
Ya sea al entrar en una carretera muy transitada con conductores distraídos con la música navideña, o incluso con el pequeño cuchillo usado para abrir una caja difícil, las fiestas son un momento en el que las personas se encuentran en un momento difícil. aumento del riesgo de accidentes y lesiones. Según UCLA Health, hay una número de lesiones y accidentes que ocurren durante la temporada navideña, lo que tiende a resultar en un aumento en las visitas a las salas de emergencia. Algunas de esas lesiones provienen de caídas, juguetes nuevos o incluso incendios que pueden ocurrir debido a calentadores portátiles o cocinas.
Si bien las fiestas son un momento de celebración, comprender algunos de los riesgos para la salud asociados con esta época del año es importante para pasar el rato más agradable con amigos y familiares.
