Việc trải qua cuộc phẫu thuật lớn không chỉ liên quan đến quá trình thực hiện mà còn là quá trình chuẩn bị và hồi phục sau đó. Lập kế hoạch trước thực sự có thể giúp giảm căng thẳng, quản lý kỳ vọng và thúc đẩy quá trình chữa lành. Khi bạn sẵn sàng cho cuộc phẫu thuật, hãy nhớ rằng việc được thông tin đầy đủ và có tổ chức là chìa khóa để chăm sóc bản thân. Muốn tìm hiểu thêm? Hãy đi sâu vào:
1. Thu thập tài nguyên hỗ trợ
Một. Giấy ủy quyền và các vấn đề pháp lý
Đảm bảo rằng bạn có tất cả các vấn đề pháp lý theo thứ tự. Việc chỉ định Giấy ủy quyền cho một thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy có thể giúp quản lý các quyết định về chăm sóc sức khỏe và tài chính của bạn trong khi bạn mất năng lực.
b. Vận chuyển đến và đi từ Bệnh viện
Sắp xếp phương tiện di chuyển đáng tin cậy đến bệnh viện vào ngày phẫu thuật và sắp xếp người đưa bạn về nhà sau khi xuất viện. Hãy cân nhắc các dịch vụ vận chuyển nếu gia đình hoặc bạn bè không có mặt.
c. Sắp xếp sự giúp đỡ quanh nhà
Phục hồi tại nhà sẽ cần nghỉ ngơi. Sắp xếp công việc dọn phòng, chăm sóc trẻ em, chăm sóc thú cưng hoặc bất kỳ trách nhiệm thường xuyên nào khác mà bạn có. Cho dù đó là thông qua các dịch vụ chuyên nghiệp hay hỗ trợ từ mạng lưới của bạn, đừng ngần ngại yêu cầu trợ giúp.
d. Dịch vụ lập kế hoạch bữa ăn và giao hàng
Chuẩn bị trước bữa ăn và đông lạnh hoặc đăng ký dịch vụ giao đồ ăn. Những bữa ăn lành mạnh, sẵn sàng để ăn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình phục hồi khi bạn ít di chuyển hơn.
2. Chuẩn bị phục hồi sau phẫu thuật
Một. Thiết lập một không gian phục hồi thoải mái
Chỉ định một không gian trong nhà của bạn để phục hồi. Đảm bảo nơi đó yên bình, thoải mái và có mọi thứ bạn cần trong tầm tay, chẳng hạn như một chiếc giường có thể dễ dàng tiếp cận, những chiếc gối bổ sung để hỗ trợ và một bàn để thuốc và nước.
b. Dự trữ những vật dụng thiết yếu
Lên kế hoạch trước cho những ngày đầu sau phẫu thuật bằng cách mua những thứ cần thiết như băng, gạc, thuốc theo toa, sản phẩm vệ sinh cũng như thực phẩm và đồ uống dễ ăn.
c. Thực hiện những điều chỉnh cần thiết cho thói quen hàng ngày
Đánh giá những điều chỉnh cần thiết cho thói quen bình thường của bạn. Điều này có thể có nghĩa là lắp đặt tay vịn để hỗ trợ hoặc sắp xếp mọi thứ để có thể tiếp cận mà không cần uốn cong hoặc kéo dài.
d. Sắp xếp thuốc và thiết bị y tế
Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ về lịch trình dùng thuốc của mình. Sắp xếp thuốc của bạn bằng cách sử dụng hộp đựng thuốc và đặt lời nhắc nếu cần. Nếu bạn cần thiết bị y tế như khung tập đi hoặc bình oxy, hãy sắp xếp thật kỹ những vật dụng này trước ngày phẫu thuật.
3. Chiếm dụng thời gian nghỉ ngơi trên giường
Một. Tạo lịch trình và thói quen
Đặt thói quen hàng ngày để giúp duy trì cảm giác bình thường. Lịch trình này nên bao gồm thời gian ăn uống, dùng thuốc, vận động nhẹ hoặc vật lý trị liệu, hoạt động và nghỉ ngơi.
b. Tham gia các hoạt động nhẹ nhàng
Chuẩn bị một chồng sách, tạp chí hoặc câu đố để duy trì hoạt động tinh thần trong khi nghỉ ngơi trên giường. Những sở thích nhẹ nhàng như đan lát, vẽ tranh hoặc các nghề thủ công khác cũng có thể có tác dụng trị liệu và giết thời gian.
c. Sử dụng công nghệ để giải trí hoặc học tập
Tạo danh sách phim, chương trình, sách nói hoặc podcast để thưởng thức trong quá trình phục hồi. Hãy cân nhắc khám phá nội dung giáo dục hoặc các khóa học trực tuyến nếu bạn muốn học điều gì đó mới.
d. Luôn kết nối với những người thân yêu
Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình thông qua cuộc gọi, tin nhắn hoặc trò chuyện video. Sự hỗ trợ từ vòng kết nối xã hội của bạn là một thành phần quan trọng của quá trình phục hồi.
Kết luận
Với một kế hoạch được xây dựng tốt, viễn cảnh khó khăn khi trải qua một cuộc phẫu thuật lớn có thể trở nên dễ quản lý hơn nhiều. Bằng cách chuẩn bị các tài liệu pháp lý, sắp xếp hệ thống hỗ trợ, tạo môi trường phục hồi và lập kế hoạch cho thời gian ngừng hoạt động, bạn đang chuẩn bị cho mình kết quả tốt nhất có thể. Hãy tự thưởng cho mình món quà an tâm bằng cách thực hiện các bước sau để chuẩn bị tốt nhất có thể cho cuộc phẫu thuật sắp tới của bạn. Bản thân tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì sự quan tâm và chăm sóc mà bạn đã đầu tư trước khi phẫu thuật.