Các sân chơi bóng ném đang được xây dựng khắp nơi vì môn thể thao này đang nhanh chóng thu hút được nhiều thành viên mới. Tại sao vậy? Sự pha trộn độc đáo giữa các yếu tố quần vợt, cầu lông và bóng bàn, kết hợp với khả năng tiếp cận và tính chất xã hội, khiến nó trở thành lựa chọn hấp dẫn cho mọi người ở mọi lứa tuổi muốn thêm niềm vui, lợi thế cạnh tranh vào thói quen tập thể dục của họ. Nếu bạn tò mò về cách bắt đầu với trò chơi bóng ném thì hướng dẫn này là dành cho bạn.
Làm quen với Pickleball
Pickleball là gì?
Pickleball được chơi trên sân nhỏ hơn, như cầu lông, với lưới thấp hơn quần vợt một chút. Bạn có thể chơi một mình hoặc với một đối tác. Trò chơi sử dụng một mái chèo chắc chắn và một quả bóng nhựa nhẹ có lỗ để đánh qua lại trên lưới.
Cách bạn chơi
Trận đấu bắt đầu khi có người giao bóng theo đường chéo trên sân. Người giao bóng phải đánh bóng bằng tay và dưới thắt lưng của họ. Quả giao bóng phải đi qua một khu vực cụ thể được gọi là "nhà bếp" và tiếp đất ở phía chéo đối diện của sân. Sau khi giao bóng, chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm. Họ ghi bàn nếu đội kia không thể trả lại bóng.
Ghi bàn và Chiến thắng
Pickleball có hệ thống tính điểm dễ dàng. Chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm, khi đội kia không thể trả bóng hoặc vi phạm luật. Thông thường, các trận đấu có tới 11 điểm và bạn cần giành được ít nhất 2 điểm. Bạn có thể chơi các trận đấu hay nhất trong số ba hoặc năm trận, dựa trên luật của giải đấu hoặc những gì người chơi thích.
Cộng đồng ngày càng tăng và khả năng tiếp cận của tòa án
Pickleball đang trở nên phổ biến hơn nên ngày càng có nhiều sân chơi xuất hiện ở các công viên và trung tâm giải trí địa phương. Điều này giúp mọi người dễ dàng tìm được địa điểm chơi. Ngoài ra, cộng đồng bóng ném đang chào đón những người chơi mới, khiến đây trở thành một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người bạn mới và kết nối với những người khác.
Lời khuyên cần thiết cho người mới bắt đầu
1. Tìm hiểu kiến thức cơ bản
Làm quen với các quy tắc và kỹ thuật của môn bóng ném bằng cách xem hướng dẫn trực tuyến hoặc tham gia các lớp học dành cho người mới bắt đầu. Hiểu rõ về giao bóng, tính điểm và động tác bằng chân sẽ giúp bạn có nền tảng vững chắc khi bắt đầu chơi.
2. Tăng tốc
Để bắt đầu chơi bóng ném, bạn sẽ cần một số thiết bị quan trọng. May mắn thay, đây là một trò chơi không yêu cầu những vật phẩm phức tạp để bắt đầu.
- Mái chèo ném bóng: Chọn một cây vợt mà bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp với cách chơi của mình. Có rất nhiều loại khác nhau, được làm từ nhiều chất liệu khác nhau và có trọng lượng khác nhau.
- Quả bóng dưa: Chọn bóng trong nhà hoặc ngoài trời tùy thuộc vào nơi bạn chơi.
- Quần áo và giày dép thoải mái: Chọn quần áo thể thao giúp bạn di chuyển dễ dàng và giày giúp bạn di chuyển nhanh chóng và có hỗ trợ.
3. Tìm tòa án
Kiểm tra các trang web USAPA để tìm sân chơi bóng ném gần đó. Rất nhiều nơi có thời gian chơi mở nên rất dễ dàng để tham gia và gặp gỡ những người chơi mới. Các công viên công cộng có thể có tòa án ai đến trước được phục vụ trước.
Ở những khu vực đông đúc hơn, bạn có thể phải đặt trước một tòa án ở công viên công cộng. Một số phòng tập thể dục tư nhân hiện có sân chơi bóng ném, người hướng dẫn và thậm chí cả các giải đấu cạnh tranh.
Những bước đầu tiên vào sân Pickleball
Chuẩn bị cho trò chơi đầu tiên của bạn
Hãy nhớ khởi động và giãn cơ để tránh bị tổn thương. Biết những điều cơ bản về vị trí đứng và cách di chuyển cũng có thể giúp bạn chơi game tốt hơn.
Những sai lầm phổ biến cần tránh
Những người mới chơi thường quên di chuyển chân và đánh bóng quá mạnh. Hãy nhớ kiểm soát các cú đánh của bạn và suy nghĩ xem bạn muốn chúng đi đến đâu. Đừng vội vàng trong trận đấu và hãy tập trung vào việc cảm thấy thoải mái trên sân.
Kết luận:
Nói tóm lại, bắt đầu chơi bóng ném không chỉ là đánh bóng. Bạn cần học những điều cơ bản, trang bị phù hợp, tìm một nơi tốt để chơi và sẵn sàng cho trận đấu đầu tiên của mình.
Mỗi bước giúp làm cho trải nghiệm trở nên thú vị và bổ ích. Để chơi giỏi trò ném bóng, bạn cần có sự kiên nhẫn, luyện tập và sẵn sàng học hỏi từ mỗi trò chơi.
Cho dù bạn muốn rèn luyện sức khỏe, kết bạn hay chỉ để có một khoảng thời gian vui vẻ, bóng ném là một lựa chọn tuyệt vời. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này và bạn sẽ không chỉ thích chơi mà còn ngày càng tiến bộ hơn.
