Si tiene diabetes, es importante monitorear sus niveles de azúcar en la sangre y controlar su condición para evitar complicaciones. Una forma de mantenerse al día con el cuidado de su diabetes es seguir un plan de alimentación saludable. Esto significa llevar una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. También es importante limitar la ingesta de alimentos y bebidas azucarados.
Otra forma de controlar la diabetes es realizar actividad física. Trate de hacer al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana, o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa. Esto puede ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre y mejorar su salud en general.
Además de una alimentación saludable y ejercicio, es importante tomar los medicamentos recetados por su médico según las indicaciones. Esto puede incluir insulina u otros medicamentos para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. También es una buena idea controlar sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad, según lo recomiende su médico.
Es importante ver a su médico regularmente para chequeos y para discutir cualquier cambio en su condición. Esto puede ayudar a su médico a identificar cualquier problema potencial desde el principio y ajustar su plan de tratamiento si es necesario.
También es importante controlar cualquier complicación de la diabetes, como daño a los nervios, daño a los riñones o problemas en los ojos. Si nota algún cambio en su visión, o si tiene hormigueo o entumecimiento en los pies, asegúrese de informar a su médico.
Controlar su diabetes puede ser un desafío, pero es importante para su salud en general. Si sigue un plan de alimentación saludable, se mantiene físicamente activo, toma sus medicamentos según las indicaciones y controla regularmente sus niveles de azúcar en la sangre, puede ayudar a controlar su afección y evitar complicaciones. Hable con su médico sobre las mejores maneras de mantenerse parte superior de su cuidado de la diabetes.
¿Está listo para inscribirse en un plan de seguro de salud? ¡Aquí en Healthedly, lo tenemos cubierto! Comience hoy con la inscripción y una cotización gratis de nuestro equipo en Healthedly.