Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều mong muốn điều tốt nhất cho con mình. Chúng tôi cố gắng cho họ ăn những bữa ăn bổ dưỡng nhất, giáo dục họ về tầm quan trọng của việc tập thể dục và đảm bảo rằng họ có lối sống lành mạnh và cân bằng. Chúng tôi làm tất cả những điều này vì chúng tôi hiểu rằng việc giữ sức khỏe là vô cùng quan trọng để đảm bảo một tương lai sôi động và thành công. Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay, với sự phổ biến của đồ ăn vặt và thời gian sử dụng màn hình, một căn bệnh thầm lặng đang len lỏi vào từng gia đình chúng ta – béo phì. Tình trạng này không chỉ khiến bạn tăng thêm vài cân; đó là mối nguy hiểm cho sức khỏe và có thể dẫn đến nhiều biến chứng sau này trong cuộc sống. Nhưng đây là tin tốt: can thiệp sớm có thể tạo nên sự khác biệt và bác sĩ của bạn là người đóng vai trò thiết yếu trong hành trình này. Họ có thể phát hiện các yếu tố rủi ro tiềm ẩn và giúp bạn thực hiện các bước chủ động hướng tới sức khỏe của con bạn. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn bốn dấu hiệu hàng đầu mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tìm kiếm để phát hiện nguy cơ béo phì ở thanh thiếu niên.
di truyền học
Gen đóng vai trò lớn trong việc xác định nguy cơ thừa cân của trẻ. Nếu trẻ có một hoặc cả hai cha mẹ đều thừa cân thì nguy cơ trẻ bị thừa cân sẽ cao hơn rất nhiều. Thêm vào đó, một số gen nhất định có thể tạo tiền đề cho bệnh béo phì sau này trong cuộc sống. Một ví dụ về gen là gen FTO, còn được gọi là “gen liên quan đến khối lượng mỡ và béo phì”. Trẻ em có những thay đổi về gen này có thể ăn nhiều hơn, làm tăng nguy cơ béo phì. Các bác sĩ thường hỏi về lịch sử sức khỏe gia đình để xem liệu có bất kỳ đặc điểm nào có thể dẫn đến nguy cơ béo phì hay không. Bằng cách này, họ có thể dự đoán sớm những rủi ro và đưa ra cho cha mẹ những lời khuyên hữu ích để ngăn ngừa những rủi ro này.
Lựa chọn thực phẩm
Lựa chọn thực phẩm cũng có thể là dấu hiệu rõ ràng về khả năng bị thừa cân. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và chất béo không lành mạnh nhưng không đủ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có thể khiến trẻ bị béo phì. Các bác sĩ thường xem xét thói quen ăn uống của trẻ, tần suất chúng ăn đồ ăn nhanh, liệu chúng có uống đồ uống có đường hay không và liệu chúng có ăn đồ ăn nhẹ nhiều calo hay không. Nếu những thói quen ăn uống không lành mạnh này tiếp tục diễn ra, nó có thể làm dấy lên mối lo ngại về khả năng béo phì. Sau đó, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp các gia đình phát triển thói quen ăn uống lành mạnh hơn bằng cách thay thế các thực phẩm có hại bằng các lựa chọn bổ dưỡng và thúc đẩy cách tiếp cận cân bằng hơn đối với các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ.
Phong cách sống
Cách sống của trẻ rất quan trọng để xác định liệu chúng có bị thừa cân hay không. Nếu họ dành quá nhiều thời gian để xem màn hình hoặc không di chuyển nhiều, điều đó có thể khiến họ dễ bị béo phì hơn. Ví dụ: nếu một đứa trẻ dành phần lớn thời gian rảnh để chơi trò chơi điện tử, xem TV hoặc sử dụng điện thoại thông minh thay vì thực hiện các hoạt động thể chất như đạp xe, chơi thể thao hoặc thậm chí chỉ dắt chó đi dạo, đó có thể là dấu hiệu của một nguy cơ có hại. cách sống. Các bác sĩ thường hỏi trẻ làm gì hàng ngày và chúng hoạt động như thế nào. Nếu họ có thể sớm nhận ra rằng đứa trẻ không vận động đủ, họ có thể giúp gia đình tìm ra cách để đưa nhiều hoạt động thể chất hơn vào thói quen của họ. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ béo phì.
Thói quen ngủ
Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không đều ở trẻ em có thể là dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ béo phì. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau của sức khỏe, bao gồm cả việc kiểm soát cân nặng. Khi trẻ không ngủ đủ giấc, cơ thể chúng có xu hướng sản sinh ra nhiều hormone gây đói hơn, điều này có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Họ cũng tạo ra ít hormone báo hiệu cảm giác no đến não hơn. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến việc ăn nhiều calo hơn, dẫn đến tăng cân và có thể béo phì. Trẻ mệt mỏi cũng ít hoạt động trong ngày, đốt cháy ít calo hơn. Các bác sĩ thường xem xét thói quen ngủ khi đánh giá nguy cơ béo phì của trẻ. Khôi phục thói quen ngủ tốt có thể giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Kết luận
Để xác định nguy cơ béo phì ở bệnh nhân trẻ tuổi, điều quan trọng là phải nhìn xa hơn các yếu tố rõ ràng. Điều này bao gồm việc xem xét chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, di truyền, thói quen ngủ và thời gian sử dụng thiết bị của họ. Cha mẹ và người chăm sóc nên nhận biết những dấu hiệu này và phối hợp chặt chẽ với bác sĩ để phát hiện và can thiệp sớm. Điều này không chỉ giúp chống béo phì ở trẻ em mà còn thúc đẩy lối sống lành mạnh, năng động hơn và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho trẻ. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên, khuyến khích các hoạt động thể chất, đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng và duy trì giấc ngủ lành mạnh là những bước chủ động để giảm nguy cơ béo phì. Hãy nhớ rằng, việc phát hiện sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và đảm bảo một tương lai khỏe mạnh cho con em chúng ta.