Mang thai là một thời gian quan trọng trong cuộc sống của một người phụ nữ. Bạn không chỉ nên duy trì các thói quen lành mạnh hàng đầu vì lợi ích của chính mình mà còn vì em bé mà bạn đang mang trong mình. Đây là 4 cách bạn có thể tăng cường sức khỏe của bạn khi mang thai để con khỏe và mẹ khỏe.
1) Duy trì hoạt động
Cho dù bạn chạy bộ, tham gia lớp học Yoga hay tập giãn cơ mỗi sáng, thì các chuyên gia y tế khuyến nghị các bà mẹ đang mang thai nên hoạt động thể chất thường xuyên nhưng an toàn. Tập thể dục thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất, giúp mẹ và bé hạnh phúc và khỏe mạnh.
2) Uống vitamin trước khi sinh mỗi ngày
Không chỉ làm vitamin trước khi sinh cung cấp chất dinh dưỡng, nhưng chúng cũng tự hào về những lợi ích đáng kinh ngạc khác. Chúng làm tăng lượng sắt trong máu, đồng thời là nguồn cung cấp các khoáng chất và vitamin quan trọng cho các bà mẹ đang mang thai.
3)Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt
Điều này có vẻ như là một điều hiển nhiên, nhưng nghỉ ngơi đầy đủ là quan trọng cho phụ nữ mang thai. Nghỉ ngơi nhiều dẫn đến lưu lượng máu được cải thiện tổng thể, sức khỏe tinh thần và thể chất cho tất cả các bên liên quan. Đảm bảo ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.
4) Lên kế hoạch cho gia đình của bạn một cách có trách nhiệm
Vì mức độ căng thẳng cần phải ở mức thấp trong khi bạn đang mang thai, kế hoạch hóa gia đình có trách nhiệm nên được ưu tiên. Bạn muốn đảm bảo một thai kỳ suôn sẻ, vì vậy việc phân loại tài chính của bạn là điều bắt buộc. Điều này có nghĩa là nói chuyện với đối tác của bạn và đưa ra một danh sách kiểm tra về cách tạo ra một môi trường bền vững, tích cực cho mẹ và bé. Càng ít căng thẳng càng tốt, vì vậy hãy dành thời gian ngồi xuống và đảm bảo thời gian tốt nhất để bắt đầu cố gắng có em bé.
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-28 17:04:002022-11-10 11:02:584 cách để giữ sức khỏe khi mang thai
Các khoản khấu trừ là một khía cạnh quan trọng của bảo hiểm và điều quan trọng là phải hiểu cách chúng hoạt động để tận dụng tối đa hợp đồng bảo hiểm của bạn. Đây là những gì bạn cần biết về các khoản khấu trừ:
Khoản khấu trừ là gì?
Khoản khấu trừ là số tiền bạn đồng ý trả tiền túi trước khi công ty bảo hiểm của bạn chi trả phần chi phí còn lại. Ví dụ: giả sử bạn có khoản khấu trừ $1,000 và hóa đơn y tế trị giá $10,000. Bạn sẽ chịu trách nhiệm thanh toán 1,000 đô la đầu tiên và công ty bảo hiểm của bạn sẽ chi trả 9,000 đô la còn lại.
Tại sao các khoản khấu trừ tồn tại?
Các khoản khấu trừ phục vụ hai mục đích chính. Đầu tiên, chúng giúp giảm tổng chi phí bảo hiểm. Họ yêu cầu các chủ hợp đồng phải trả một số tiền nhất định từ tiền túi trước khi công ty bảo hiểm chi trả phần còn lại. Điều này giúp giảm phí bảo hiểm mà các chủ hợp đồng phải trả. Thứ hai, các khoản khấu trừ giúp đảm bảo rằng các chủ hợp đồng cẩn thận hơn trong việc sử dụng bảo hiểm của họ. Nếu các chủ hợp đồng biết rằng họ sẽ phải trả một số tiền nhất định trước khi công ty bảo hiểm chi trả phần còn lại, họ có thể do dự hơn khi sử dụng bảo hiểm của mình cho các vấn đề nhỏ và chỉ sử dụng nó cho các chi phí lớn.
Các khoản khấu trừ được tính như thế nào?
Các khoản khấu trừ thường được tính toán dựa trên tỷ lệ phần trăm của giới hạn bảo hiểm của chính sách. Ví dụ: nếu bạn có một chính sách có giới hạn bảo hiểm là 100,000 đô la và khoản khấu trừ là 10%, khoản khấu trừ của bạn sẽ là 10,000 đô la. Tuy nhiên, một số chính sách có thể có số tiền khấu trừ cố định, bất kể giới hạn bảo hiểm.
Các khoản khấu trừ có thể được miễn hoặc giảm không?
Trong một số trường hợp, các khoản khấu trừ có thể được miễn hoặc giảm. Ví dụ: bạn có chương trình bảo hiểm sức khỏe được khấu trừ cao (HDHP) và bạn đáp ứng một số tiêu chí nhất định, chẳng hạn như có một mức dịch vụ chăm sóc phòng ngừa nhất định. Trong trường hợp này, khoản khấu trừ của bạn có thể được miễn hoặc giảm. Ngoài ra, một số chính sách bảo hiểm có thể cung cấp miễn trừ hoặc giảm khấu trừ. Đặc biệt nếu bạn có lịch sử lái xe tốt hoặc không có khiếu nại nào về chính sách của mình.
Làm thế nào để các khoản khấu trừ ảnh hưởng đến phạm vi bảo hiểm của tôi?
Khoản khấu trừ của bạn càng cao, phí bảo hiểm của bạn nói chung sẽ càng thấp. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn trước khi công ty bảo hiểm của bạn thanh toán phần còn lại của chi phí. Mặt khác, nếu bạn có khoản khấu trừ thấp hơn, phí bảo hiểm của bạn thường sẽ cao hơn. Tuy nhiên, bạn sẽ phải trả ít tiền túi hơn trước khi công ty bảo hiểm của bạn chi trả phần chi phí còn lại của bạn.
Điều quan trọng là phải xem xét cẩn thận khoản khấu trừ của bạn khi chọn hợp đồng bảo hiểm. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với việc trả nhiều tiền hơn để đổi lấy phí bảo hiểm thấp hơn, khoản khấu trừ cao hơn có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Tuy nhiên, giả sử bạn không thoải mái với ý tưởng phải trả một số tiền lớn. Trong trường hợp này, khoản khấu trừ thấp hơn có thể là một lựa chọn tốt hơn.
Nhìn chung, hiểu cách thức hoạt động của các khoản khấu trừ là một khía cạnh quan trọng của bảo hiểm. Bạn cần biết cách chúng được tính toán và cách chúng có thể ảnh hưởng đến chính sách bảo hiểm của bạn. Do đó, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về khoản khấu trừ phù hợp với nhu cầu của mình.
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-17 19:01:002023-01-09 14:26:03Những điều bạn cần biết về khoản khấu trừ
Nếu bạn đang tìm cách tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ sức khỏe, bạn có thể cân nhắc bổ sung các chất bổ sung vào thói quen hàng ngày của mình. Nhưng có rất nhiều lựa chọn tồn tại ngoài kia. Vì vậy, việc cố gắng tìm ra cái nào xứng đáng với số tiền của bạn và cái nào không có thể là điều quá sức. Trong bài đăng trên blog này, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn một số chất bổ sung phổ biến nhất. Chúng tôi sẽ kiểm tra những lợi ích tiềm năng của chúng đối với hệ thống miễn dịch của bạn.
Đầu tiên là Vitamin C.
Vitamin này là một chất tăng cường miễn dịch nổi tiếng và thường được dùng trong mùa lạnh và cúm để giúp ngăn ngừa bệnh tật. Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó giúp bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Nó cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen, một loại protein giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Vitamin D là một chất tăng cường miễn dịch quan trọng khác.
Nó được sản xuất bởi cơ thể bạn khi da bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, nhiều người không hấp thụ đủ, đặc biệt là trong những tháng lạnh hơn. Vitamin D giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của bạn và đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Kẽm là một chất dinh dưỡng khác cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Điều quan trọng đối với việc sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp chống lại nhiễm trùng. Kẽm cũng rất cần thiết để chữa lành vết thương và sản xuất DNA.
Probiotic là vi khuẩn sống và nấm men được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, như sữa chua và rau lên men.
Chúng thường được gọi là vi khuẩn “tốt” vì chúng giúp cân bằng vi khuẩn trong ruột của bạn. Điều này có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn. Probiotic đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Tiếp theo là Echinacea.
Echinacea là một loại thảo mộc phổ biến thường được dùng để giúp giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian bị cảm lạnh cũng như các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. Nó được cho là kích thích hệ thống miễn dịch và giảm viêm.
Cuối cùng, chúng ta có tỏi.
Loại thảo mộc có hương vị này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm cả nhiễm trùng. Nó được cho là có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm, làm cho nó trở thành một bổ sung tuyệt vời cho thói quen tăng cường miễn dịch của bạn.
Mặc dù những chất bổ sung này có thể hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng không thể thay thế cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Tập thể dục, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những yếu tố quan trọng để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới nào. Một số có thể can thiệp vào thuốc hoặc có tác dụng phụ tiềm ẩn.
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-11 19:08:002023-01-09 14:32:42Thực phẩm bổ sung và lợi ích của chúng đối với hệ thống miễn dịch của bạn
Điều bạn cần nhớ: không có hai cuộc hành trình để từ bỏ hút thuốc giống nhau. Có hàng trăm mẹo và thủ thuật để giúp bạn nghĩ ra kế hoạch bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, chúng tôi tin rằng mười lời khuyên này sẽ là nền tảng giúp bạn bắt đầu cuộc sống mới không thuốc lá.
1. Đặt ngày bỏ thuốc của bạn
Một khi bạn đã quyết định rằng mình muốn bỏ hút thuốc vĩnh viễn, đã đến lúc bạn phải thực hiện kế hoạch của mình. Xác định những lý do bạn có để bỏ hút thuốc. Có thể đó là sức khỏe của các thành viên trong gia đình hoặc những người thân yêu của bạn – hãy xem blog của chúng tôi về những hậu quả tàn khốc mà khói thuốc thụ động có thể gây ra cho họ. Sau đó, đặt ngày bỏ thuốc của bạn. Nếu trước đây bạn đã thất bại trong việc bỏ thuốc, hãy nghĩ xem bạn muốn thử bỏ dần dần hay ngay lập tức. Hãy nhớ rằng, đặt mục tiêu là vô ích trừ khi chúng được đặt trong đá. Viết kế hoạch của bạn xuống và tìm một đối tác chịu trách nhiệm!
KHAI THÁC. Làm bài tập về nhà đi
Được rồi, vì vậy không ai thích bài tập về nhà - nhưng việc bỏ hút thuốc sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn biết công cụ của mình! Nhận thức được sự thật sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chứng nghiện nicotin và hậu quả của nó tại các nhóm hỗ trợ hoặc trên các trang web như Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ và smokefree.gov. Đọc về khả năng mắc bệnh ung thư phổi hoặc bệnh tim của chính bạn có thể là một động lực! Ngoài những rủi ro về sức khỏe, bạn có thể tìm hiểu về các chiến lược bỏ thuốc lá, các sản phẩm thay thế nicotin và cách những người khác đã cai được thuốc lá.
3. Kiếm tiền làm động lực
Bạn sẽ ngạc nhiên trước số tiền bạn có thể tiết kiệm được từ việc bỏ thuốc lá! Đặt hình nền trên màn hình chính cho kỳ nghỉ mà bạn đang tiết kiệm hoặc nói với đối tác của mình rằng bạn sẽ chiêu đãi họ bữa tối trong tuần này bằng số tiền bạn tiết kiệm được. Đó là một động lực tuyệt vời vì bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hài lòng về việc bỏ thuốc trong vòng vài ngày!
4. Xem xét Liệu pháp Thay thế Nicotine
Cơn thèm nicotine là kẻ thù của bạn. Chúng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng cai nghiện, có nghĩa là chúng nằm ngay giữa bạn và mục tiêu trở thành người không hút thuốc. Sự phụ thuộc hóa chất tích tụ khi chúng ta hút thuốc là lý do khiến gà tây lạnh rất khó. Tuy nhiên, có nhiều cách để cai nghiện nicotin mà không liên quan đến việc hút thuốc. Chúng ta đang nói về kẹo cao su nicotin, miếng dán nicotin hoặc bất cứ thứ gì khác có thể giúp bạn giải quyết các triệu chứng cai nghiện như lo lắng và khó chịu. Sự phụ thuộc vào nicotin là một tình trạng khó giải quyết, vì vậy nếu một chút kẹo cao su có thể giúp bạn cai nghiện thay vì một điếu thuốc, thì chúng tôi nghĩ rằng điều đó đáng để cân nhắc!
5. Xác định Trình kích hoạt của Bạn
Nghiện nicotine là một con thú kỳ lạ. Nó thường ở dạng mà chúng ta gọi là chứng nghiện liên tưởng, đó là lý do tại sao bạn thấy nhiều “người hút thuốc xã giao” cố gắng châm một điếu thuốc khi họ mới uống được vài ly. Bạn liên kết nicotin với một trải nghiệm khác, nghĩa là khi bạn có trải nghiệm đó, bạn sẽ thèm một điếu thuốc. Có thể trải nghiệm đó là một điếu thuốc nhanh chóng với đồng nghiệp của bạn, hoặc có thể đó là ly cà phê buổi sáng đầu tiên trong ngày. Xác định yếu tố kích hoạt của bạn là gì và kết hợp chúng vào kế hoạch hành động (mà bạn đã tạo nếu bạn đã đọc đến đây!)
6. Tập thể dục, Tập thể dục, Tập thể dục!
Chúng tôi đoán rằng nếu bạn là người hút thuốc (đặc biệt là hút nhiều) thì tập thể dục có thể không phải là niềm đam mê số một của bạn. Tuy nhiên, đó là một thói quen bổ ích để thay thế việc hút thuốc lá – bây giờ bạn đang trên hành trình bỏ thuốc lá, đã đến lúc khám phá lại niềm vui khi ra ngoài đó một lần nữa!
Bạn có thể đã nghe nói về một chất bổ sung phổ biến gọi là melatonin mà bạn có thể dùng dưới dạng kẹo dẻo hoặc thuốc viên vào ban đêm để có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nhưng melatonin không phải là giải pháp duy nhất bạn tìm đến để có một giấc ngủ ngon. Đây là năm cách khác bạn có thể cố gắng tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi của mình mỗi đêm.
1) Luôn nhất quán
Điện thoại thông minh hiện cung cấp một tính năng mà bạn có thể đặt giờ đi ngủ của mình. Tại sao? Bởi vì tính nhất quán là chìa khóa khi nói đến việc phát triển các kiểu ngủ lành mạnh để được nghỉ ngơi tối ưu. Mỗi tối, hãy cố gắng đi ngủ vào cùng một thời điểm. Các nghiên cứu cho thấy điều này dẫn đến một giấc ngủ sâu hơn, yên tĩnh hơn.
2) Bỏ mọi thiết bị
Ánh sáng xanh từ màn hình, cho dù đó là TV, điện thoại hay máy tính, có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn và khiến bạn trằn trọc hơn trong đêm. Do đó, các nhà khoa học khuyên bạn nên cất mọi thiết bị khoảng một giờ trước khi đi ngủ và thư giãn khi không có ánh sáng xanh.
3) Tránh caffein vào cuối buổi chiều
Điều này nên được đưa ra. Caffein kích thích trí óc, vì vậy hãy tránh uống bất kỳ đồ uống chứa caffein nào vào cuối buổi chiều để có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Nhiều người đã uống cà phê hoặc thứ gì đó tương tự vào ban đêm đã cảm thấy khó ngủ và/hoặc ngủ không sâu giấc. Các nghiên cứu cho thấy rằng những người không sử dụng caffein vào cuối ngày đã cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4) Tập thể dục hàng ngày
Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên để có một đêm nghỉ ngơi tốt hơn. Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp ích cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm vì cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi sau khi hoạt động vất vả.
5) Không ăn no trước khi đi ngủ
Ăn một bữa lớn trước khi đi ngủ có thể dẫn đến chứng khó tiêu trong khi bạn đang cố chìm vào giấc ngủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một bữa ăn nhẹ, lành mạnh trước khi đi ngủ để thúc đẩy giấc ngủ chất lượng.
Mặc dù melatonin là một chất bổ sung dễ tiếp cận hứa hẹn mang lại giấc ngủ sâu hơn, nhưng có rất nhiều cách khác để cải thiện giấc ngủ hàng đêm của bạn. Một cách khác để ngủ ngon hơn vào ban đêm? Biết được người được bảo hiểm của bạn với chương trình chăm sóc sức khỏe tốt nhất có thể chắc chắn sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn. Bắt đầu ngay hôm nay bằng cách nhận báo giá miễn phí!
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-09 16:40:002022-11-10 20:56:255 lựa chọn thay thế Melatonin để có giấc ngủ ngon hơn
Việc sử dụng các sản phẩm thuốc lá trong thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ từ lâu đã là mối quan tâm của các quan chức y tế công cộng và chính phủ. Bất chấp nhiều nỗ lực nhằm hạn chế việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên, tỷ lệ sử dụng chất này vẫn ở mức cao đáng báo động. Trong bài đăng trên blog này, chúng ta sẽ khám phá một số cách mà chính phủ Hoa Kỳ đã thất bại trong nỗ lực hạn chế việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên và những gì có thể được thực hiện để giải quyết vấn đề này.
Một yếu tố chính góp phần vào sự thất bại trong nỗ lực của chính phủ nhằm hạn chế việc sử dụng nicotin ở thanh thiếu niên là sự hiện diện của hoạt động tiếp thị và quảng cáo từ các công ty thuốc lá.
Trong khi Ủy ban Thương mại Liên bang (FTC) đã thực hiện các quy định về quảng cáo nicotin, bao gồm lệnh cấm quảng cáo trên truyền hình và đài phát thanh, các quy định này vẫn chưa loại bỏ hoàn toàn ảnh hưởng của việc tiếp thị thuốc lá đối với thanh thiếu niên.
Các công ty thuốc lá đã tìm mọi cách để vượt qua những hạn chế này.
Ví dụ: họ sử dụng phương tiện truyền thông xã hội và đặt quảng cáo trong các cửa hàng bán lẻ. Thanh thiếu niên có thể dễ dàng nhìn thấy cả hai chiến lược tiếp thị này. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm nicotin có hương vị, chẳng hạn như thuốc lá điện tử và xì gà có hương vị, đã được tiếp thị mạnh mẽ cho thanh thiếu niên. Nó đã góp phần làm gia tăng việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên trong những năm gần đây.
Một yếu tố khác góp phần vào sự thất bại trong nỗ lực của chính phủ nhằm hạn chế việc sử dụng nicotin ở thanh thiếu niên.
Các sản phẩm thuốc lá vẫn rất sẵn có cho trẻ vị thành niên. Đúng là có luật cấm bán các sản phẩm chứa nicotin cho những người dưới 18 tuổi. Bất chấp điều đó, thanh thiếu niên vẫn có quyền tiếp cận các sản phẩm này thông qua nhiều kênh khác nhau. Điều này bao gồm việc mua những sản phẩm gây nghiện này bởi những người lớn tuổi hơn hoặc trộm cắp sản phẩm thuốc lá từ các cửa hàng bán lẻ.
Ngoài ra, việc thiếu thực thi các luật này cũng góp phần gây ra vấn đề.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các nhà bán lẻ thường không kiểm tra ID khi bán các sản phẩm thuốc lá cho trẻ vị thành niên. Vì vậy, thường thiếu các hình phạt đối với các nhà bán lẻ vi phạm các luật này.
Một vấn đề khác là thiếu các chương trình giáo dục và phòng ngừa toàn diện và hiệu quả.
Tất nhiên, chính phủ đã thực hiện các chương trình như Sáng kiến Sự thật. Sáng kiến này nhằm mục đích giáo dục thanh thiếu niên về sự nguy hiểm của việc sử dụng nicotin. Thật không may, những chương trình này đã hạn chế thành công trong việc giảm thiểu việc sử dụng nicotin ở thanh thiếu niên.
Một lý do tiềm năng cho sự thất bại này? Các chương trình này không giải quyết các yếu tố xã hội và văn hóa cơ bản góp phần vào việc sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên.
Ví dụ, thanh thiếu niên có thể cảm thấy áp lực phải sử dụng các sản phẩm chứa nicotin để hòa nhập với bạn bè đồng trang lứa. Những thanh thiếu niên này có thể hy vọng sẽ trông trưởng thành hơn. Nếu không giải quyết những vấn đề cơ bản này, rất khó để giảm hiệu quả việc sử dụng nicotin ở thanh thiếu niên.
Một giải pháp cho những vấn đề này là thực hiện các quy định nghiêm ngặt hơn về tiếp thị và quảng cáo thuốc lá.
Điều này bao gồm lệnh cấm hoàn toàn đối với quảng cáo nhắm vào thanh thiếu niên. Điều này có thể liên quan đến các biện pháp như xử phạt nghiêm khắc hơn đối với những người bán lẻ bán sản phẩm thuốc lá cho trẻ vị thành niên. Nó cũng có thể liên quan đến việc tăng tài trợ cho các chương trình phòng ngừa và giáo dục. Các chương trình này sẽ tập trung vào các yếu tố xã hội và văn hóa cơ bản góp phần vào việc sử dụng nicotin ở thanh thiếu niên.
Ngoài ra, chính phủ có thể xem xét áp dụng mức thuế cao hơn đối với các sản phẩm chứa nicotin.
Những điều này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm sử dụng thuốc lá ở tất cả các nhóm tuổi. Điều này có thể bao gồm việc tăng thuế tiêu thụ đặc biệt của liên bang đối với các sản phẩm nicotin, loại thuế này đã không được tăng trong hơn một thập kỷ.
Cuối cùng, cần tập trung nhiều hơn vào việc thực thi luật pháp và các quy định liên quan đến việc bán thuốc lá cho trẻ vị thành niên.
Điều này có thể bao gồm tăng hình phạt đối với các nhà bán lẻ vi phạm các luật này. Nó cũng có thể liên quan đến việc kiểm tra tuân thủ thường xuyên hơn để đảm bảo rằng các nhà bán lẻ tuân thủ các quy tắc.
Nhìn chung, rõ ràng là chính phủ Hoa Kỳ đã thất bại trong nỗ lực hạn chế việc sử dụng nicotin của thanh thiếu niên. Mặc dù đã có một số nỗ lực để giải quyết vấn đề này, nhưng chúng vẫn chưa đủ trong việc giảm tỷ lệ sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên. Để thực sự giải quyết vấn đề này, cần phải có một cách tiếp cận toàn diện bao gồm các quy định chặt chẽ hơn về tiếp thị và quảng cáo thuốc lá, tăng thuế đối với các sản phẩm thuốc lá và thực thi tốt hơn các luật liên quan đến việc bán các sản phẩm thuốc lá cho trẻ vị thành niên.
Tìm kiếm một nhà cung cấp bảo hiểm y tế phù hợp với nhu cầu của bạn hoặc những hạn chế về tài chính của gia đình bạn? Không tìm đâu xa hơn Khỏe mạnh! Gọi cho chúng tôi theo số 855-522-2201!
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-02 16:58:002023-01-09 14:52:42Chính phủ Hoa Kỳ đã thất bại trong việc cố gắng hạn chế sử dụng thuốc lá ở thanh thiếu niên
Thật không may, với cuộc khủng hoảng opioid đang gia tăng, quá liều thuốc không chủ ý ngày càng trở nên phổ biến. Nếu bạn hoặc người thân đang vật lộn với chứng nghiện hoặc hiện đang sử dụng thuốc phiện, hãy nhớ ghi nhớ bài đăng trên blog này. Bạn cần có khả năng nhận thấy các dấu hiệu nhận biết của việc dùng quá liều không chủ ý.
Các dấu hiệu của quá liều thuốc không chủ ý có thể bao gồm:
Thở chậm hoặc nông
Buồn ngủ cực độ hoặc khó đánh thức
Nhầm lẫn hoặc khó suy nghĩ rõ ràng
Móng tay hoặc môi xanh hoặc tím
Mất ý thức
Tưc ngực
Động kinh
Quá liều thuốc ngoài ý muốn đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng ở nhiều quốc gia do sự sẵn có của các loại thuốc, bao gồm cả thuốc theo toa và thuốc bất hợp pháp, và sự gia tăng lạm dụng thuốc.
Các yếu tố góp phần vào nguy cơ biến chứng do thuốc bao gồm:
Dùng liều thuốc cao hơn so với quy định
Trộn thuốc với rượu hoặc các chất khác
Dùng một loại thuốc đã bị giả mạo hoặc không rõ độ tinh khiết
Có một tình trạng y tế tồn tại từ trước làm cho kết quả này có nhiều khả năng hơn
Có tiền sử rối loạn sử dụng chất hoặc nghiện
Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn hoặc người mà bạn biết có các dấu hiệu của việc sử dụng thuốc quá liều không chủ ý.
https://healthedly.com/wp-content/uploads/2021/02/Healthedly-Blog.png9001366khỏe mạnh23https://healthedly.com/wp-content/uploads/2023/12/healthedly_logo_website_Updated-300x62.png.webpkhỏe mạnh232022-02-01 17:33:002023-01-04 09:55:15Quá liều thuốc không chủ ý đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng